สัมมาอะระหัง

• การบริกรรมภาวนา คือการระลึกถึงสิ่งใดสิ่งหนึ่งอย่างต่อเนื่อง และไม่ให้คลาดเคลื่อนห่างออกจากสติ จึงมีการเปล่งเสียงเบา ๆ แม้การออกเสียงในใจก็ต้องทำ ไม่อย่างนั้นจะลืมเลือนได้
  

การบริกรรมภาวนา เป็นการพัฒนาจิตให้เกิดความสงบขึ้น เมื่อฝึกบ่อย ๆ จะเกิดกำลังใจ หรือ การเป็นคนที่ให้กำลังตนเองได้ ความคิดดี ๆ มีเมตตาจะเกิดขึ้นโดยอัตโนมัติ
คำที่ใช้บริกรรมภาวนา ได้แก่ พุทโธ สัมมาอรหัง เป็นต้น ซึ่งเป็นคำที่เกี่ยวเนื่องกับพระศาสดา พุทธานุสติ
24 สิงหาคม 2565

• ทำบริกรรมภาวนา ที่มี 5 พยางค์ ช่วยให้การบริกรรมใช้เวลาลมหายใจยาวขึ้น จึงเพิ่มประสิทธิภาพในการดึงอากาศหายเข้าสู่ปอดได้มากขึ้น และความยาวของลมหายใจมีผลต่อความละเอียดอ่อนของอารมณ์ บริกรรมเวลานานๆอย่างต่อเนื่องความละเอียดอ่อนของอารมณ์ก็จะถูกพัฒนาอย่างต่อเนื่องไปในขณะเดียวกัน
  

24 สิงหาคม 2565

• ณ เช้าวันนี้ที่ได้บริกรรมภาวนาสัมมาอะระหัง ทำให้สติได้มีที่อยู่ที่เกาะที่เกี่ยวที่ยึด เกิดความนิ่งทางอารมณ์มากขึ้นตามลำดับการนั่งสมาธิไม่กระสับกระส่าย การวางขาก็นิ่งอยู่ในอารมณ์เดียวอิริยาบทเดียวได้อย่างดี
  

ขอสังเกต การบริกรรมภาวนาสัมมาอะระหัง จะปรับอารมณ์ให้เกิดความกล้าหาญ แช่มชื่น องอาจ เพิ่มขึ้นไหม
26 สิงหาคม 2565

• นำนั่งสมาธิ บริกรรมภสวานา สัมมาอะระหัง 2 เย็น พบว่า พระนั่งสมาธิดีขึ้น พระที่มาทำวัตร ไม่ลึกก่อนเสร็จการทำวัตร
  

26 สิงหาคม 2565